• Bei uns bekommen Sie hilfreiche Mittel gegen Schnarchen und Zähneknirschen
Gesunder Schlaf

Wieso ist ein gesunder Schlaf so enorm wichtig?

 

 

Unser Alltag ist oft gezeichnet von Stress, Termindruck und hohen Anforderungen im privaten sowie beruflichen Bereich.
Da ist ein gesunder Schlaf wichtig, um die Batterien für den nächsten Tag wieder richtig aufzuladen.

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Kaum zu glauben, aber wahr: Wir verschlafen fast ein drittel unseres Lebens. Der Schlaf gehört zur alltäglichen Routine, er bringt uns die notwendige Erholung vom Tag. Der Körper kann entspannen und die Seele zur Ruhe kommen lassen. Viele Lebenszeichen unterscheiden sich während der Nacht von denen des Wachzustandes: Puls, Atemfrequenz und Blutruck sinken ab und die Gehirnaktivität verändert sich. Im Schlaf werden viele motorische und sensorische Nervenzellen zumindest für die höheren Hirnfunktionen blockiert, so dass der Schlafende sich unter anderem im Schlaf kaum bewegen kann und seine Wahrnehmung eingeschränkt ist. 

Im Idealfall schlummert ein Erwachsener etwa acht Stunden pro Nacht. Doch genau damit  haben viele Menschen ein Problem. Ob es nun am schnarchenden Partner oder penetranten Gedanken liegt, die uns nicht zur Ruhe kommen lassen wollen - Schlafprobleme können sich massiv auf unseren Alltag auswirken.

Wer nicht genügend schläft, hat oft mit Konzentrationsschwierigkeiten zu kämpfen, ist weniger Leistungsfähig und unausgeglichen. Auf Dauer können Schlafstörungen zu ernsthaften Erkrankungen führen.

Daher ist es unbedingt wichtig für unser seelisches Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit in Beruf und Privatleben, dass wir nachts zur Ruhe kommen und ohne Unterbrechungen schlafen können. Schnarchen und Zähneknirschen verhindern wirkungsvoll, dass wir den Schlaf mit der notwendigen Ruhe und ohne Unterbrechungen bekommen.

Sie können das als beroffener Mensch aber ändern. Lesen Sie unsere 5 Tipps gegen Schnarchen und erfahren Sie dort, wie Sie zu Ihrem erholsamen und gesunden Schlaf kommen. Auch für das Thema Zähneknirschen / Bruxismus halten wir viele Informationen für Sie bereit.

 

 


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